心と身体を休ませる。 仕事を休むことの大切さってありますよねー！

ども！ちだニカウです！

どうですか。ほどよくお休みは取れてますか？　

時には平日のお休みも、いつもと違いリフレッシュ出来ていいものですよ(^^♪　仕事と休暇はバランスが大事だと思っていますから！

あなたは、仕事をこれから先も長く続けていく予定ですよね？　とりあえずは。

人によって違いますが、大なり小なり、毎月毎月支出がありますからね。収入も必要になります。ですから、仕事は大事です。

しかも、それはできる限り長く働き続けることですよね。でも、”休みなく”ということではありませんよ！

家庭の事情や自分自身の病気とかで、長期的に仕事を休むことは当然あると思いますが、それだけじゃなくて、長く働いていくためには「今日は調子悪いなあ」とか「う～ん。。なんかダメだな」と思ったときに、

「今日は、休んじゃおっ(*´ω｀)」

って思い切って休んじゃうことも大事だと思うんです。

”なにかあれば休める”って思うことが自分の心のゆとりになってくると思うんです。心がいっぱいだと、余裕がなくなりますからね。

だから、「休みを取らずに頑張ろう！！」って張り切りすぎると、そのうち余裕がなくなり、急に何もかもがイヤになって、「あ～とにかく休みたい！会社辞めるしかない！！」と極端な結論になってしまいますね。

そうじゃなくて、「小さいイヤなダメ」のうちに休んじゃうことで心も体も息抜きをするのが大事で、そのほうが長く働き続けることができる気がするんですよねー。長い目で見ると。

□仕事を休みやすくするためのキャラ作り

休む時は、理由は何でもいいと思うんですけど、正直に、

「今日は気が乗らないんで休みます( ﾟДﾟ)」・・・　

なんて言っちゃだめですよ（笑）

キャラ設定で大事なのは、「〇〇さんは、休まずに働き続ける頑張り屋さん♪」というイメージを周りから持たれないことです。

もちろん、「〇〇さんんは、しょっちゅう休むダメダメ人間"(-""-)"」って思われてしまうのもいけないので、「休みもとるけど、日頃はまあまあがんばっている人」くらいに思われてるのがちょうどいいかもしれません。

休むための設定としては、嘘じゃなくて事実をもとに設定することが大事で、「風邪をひきやすい」とか、「おなかが弱い」とか「家族に事情がある」というようなことを、日ごろからそれとなく周りに伝えておけばいいと思います。

で、実際に風邪などをひいたら無理せずちゃんと休む！と。

さらに、年に何回かは、「やってらんねー"(-""-)"」って思ったときに「風邪かもしれないので休みます。」といって休んでもいいんです！！

意識的に「あー、、やってられない！！」って思うときって、心がいっぱいになっていて、余裕もない状態だと思うので、絶対に休息することが大事ですよね。そんな状態で無理して仕事しても、いいことないです！　心の風邪ですからね( ˘•ω•˘ )

□「うちの上司やお客さんがぜんっぜん休まないんだよね(*´з`)」

て言っても、休みなく働く超迷惑な上司とかお客さんがいる場合は、そうもいかないですよね。

わたしにも、”休みを取らない自慢”の上司”がいますけど、こういう人と仕事をしていると、何もしてなくてもストレスが溜まるので、休みは取りたいわけですよ。

なので、ストレスで気持ちがいっぱいになってきたときには、

「風邪ひいちゃったのでお休みします(*´ω｀)ﾉ」といって、お休みしてます！

嘘をつきたくないと思うなら、実際病院に行ってもいいと思いますし。お薬出してもらえますから（笑）

基本的には、嘘はつかないほうがいいので、こちら側の権利でもある「休暇」を邪魔しようとする”小さな権力者”がいる場合は、こういう手もあるよって思えば気持ちも楽になりますよね（使うか使わないかは別として。）

□まずは、休んでそれからいろいろ考えよう٩( ''ω'' )و

 ーー長く働くーー　といっても「同じ会社でずっと働き続けること」が一番いいわけでもないと思うので、転職したっていいと思うんです。

で、その時は、一か月とかの長めの休みを挟んだらいいと思いますよ。よく転職する人で、「今日会社やめて、明日から新しい会社に出社なんですよー(; ･`д･´)」とか言っちゃう人がいますけど、こんな時でもないと長く休めないんで、そこは休んじゃいましょうよ！

で、「転職も無理だし、どうしてもこれ以上働き続けられない」って思ったら、三か月とか半年とか、休む期間を決めてしまうのもいいと思います。

ここでも大事なことは、「自分は会社に向いていないから、もう働くのをやめよ」ってすぐに極端な結論を出さないことなんです。

心や気持ちがいっぱいになったら、とにかくまずは休むこと。いっぱいいっぱいな状態で物事を考えても、正しい判断にはつながりませんからね。　

 いつでも休めるって思って、心にゆとりを持って、仕事に取り組んでいけば、悩んでいることも、いろいろいい方向に向かうかもしれませんしね！

ではまた(*^。^*)